Chapitre VI : Laissez la respiration vous amener dans le corps

15.07.2009

Chacun en soi, peinture de Benjamin Saulnier-Blache

Table des matières

Chapitre VI : Le corps subtil

Laissez la respiration vous amener dans le corps...120

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Si, à n'importe quel moment vous éprouvez de la difficulté à entrer en contact avec le corps énergétique, il est habituellement plus facile de vous concentrer en premier lieu sur la respiration. La respiration consciente, qui est une méditation puissante en elle-même, vous remettra graduellement en contact avec le corps.
Suivez votre respiration en maintenant votre attention sur l'inspiration et l'expiration. Respirez dans le corps et, à chaque inspiration et expiration, sentez comment votre abdomen se détend et se contracte légèrement. Si vous avez de la facilité à visualiser, fermez les yeux, et imaginez-vous entouré de lumière ou immergé dans une substance lumineuse, dans une mer de conscience. Puis respirez cette lumière. Sentez cette substance lumineuse emplir votre corps et le rendre également lumineux. Vous êtes maintenant dans votre corps. Ne restez pas accroché à une image quelconque.

Utilisation créative du mental...120-121

Si vous devez utiliser votre mental pour atteindre un objectif précis, faites le de concert avec votre corps énergétique.
C'est seulement quand vous êtes capable d'être conscient sans penser, que vous pouvez employer votre mental de façon créative.
Et la manière la plus simple de se retrouver dans cet état-là, c'est de passer par le corps. Chaque fois que vous avez besoin d'une réponse, d'une solution ou d'un idée originale, arrêtez-vous de penser pendant quelques instants en concentrant votre attention sur votre corps énergétique. Prenez conscience de votre calme intérieur. Lorsque vous reviendrez à la pensée, celle-ci sera fraîche et créative. Dans n'importe quelle activité intellectuelle, prenez l'habitude d'aller et venir toutes les quelques minutes entre la pensée et l'écoute intérieure, le calme intérieur.
On pourrait dire aussi : ne pensez pas seulement avec votre tête, pensez avec tout votre corps.

L'art de l'écoute...121-122

Lorsque vous écoutez quelqu'un, ne le faites pas uniquement avec votre tête ; écoutez avec tout votre corps. Sentez le champ énergétique de votre corps subtil pendant ce temps. Cela éloigne l'attention du mécanisme de la pensée et ménage un espace de calme qui vous permet d'écouter véritablement sans que le mental interfère.
Ainsi vous faites de la place à l'autre, de la place pour être.
C'est le plus précieux cadeau que vous puissiez offrir à un interlocuteur.

La plupart des gens ne savent pas écouter parce que la plus grande partie de leur attention est monopolisée par la pensée et non sur ce que l'autre personne est en train d'énoncer.
Elle n'est pas du tout tournée vers ce qui a vraiment de l'importance, c'est-à-dire l'Etre qui existe derrière les mots et le mental.
Et bien entendu, vous ne pouvez sentir l'Etre d'une autre personne si ce n'est qu'à travers le vôtre. C'est ainsi que commence la réalisation du Tout, de l'Un, qui est amour. Au plus profond de l'Etre, vous ne faites qu'Un avec tout ce qui est.

La majorité des relations repose principalement sur l'interaction des "mentaux" et non, sur la communication entre êtres humains, sur la communion. Aucune relation ne peut fleurir ainsi et c'est pour cette raison qu'il y a tant de conflits dans les relations.
Quand le mental mène votre vie, les conflits, les antagonismes et les problèmes sont inévitables. Quand vous êtes en contact avec votre corps énergétique, il se crée une dimension de vide mental où la relation peut s'épanouir.